女人吃蓝莓的好处与坏处
蓝莓是女孩子的最爱，它的营养价值高，口感也很独特，因此深受人们的喜欢。吃蓝莓有好处也有坏处，那么女人吃蓝莓的好处与坏处有哪些，下面夫农网小编就带大家来了解下。
一、吃蓝莓的好处
女人吃蓝莓好处多多，主要有下面几点好处：
1、养颜
任何女人都希望自己美美的，吃蓝莓可以养颜。蓝莓含有维生素、花青素等诸多的元素，这些都可以阻碍人变老，养颜效果突出。
2、减肥
蓝莓内的多酚可以很好的把人体内的脂肪消耗掉，因此有助于人的瘦身。
3、保健
蓝莓里有着很多人体需要的微量元素，可以有效的提升人的免疫力，起到保健作用。
二、吃蓝莓的坏处
我们知道吃蓝莓有着很多的好处，但是它的坏处也不少。
1、引发人腹泻
蓝莓本身是属于寒凉性的，如果吃多了蓝莓，就会导致身体内肠胃受到刺激，腹痛和腹泻也就产生了。
2、引发消化不良
蓝莓果肉中有很多纤维素、维生素等成分，大量吃蓝莓会让肠胃出现消化不良的现象。
总之，女人吃蓝莓的好处与坏处都有，只不过它的坏处是因为吃的过多才会导致，所以大家适量去吃还是可行的。
