鸡枞菌是一种野生菌类,质细丝白、肉质鲜美,味道鲜香。鸡枞菌在每年8、9月份上市,由于产量不多,所以价格较高。
鸡枞菌含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,对降低血糖有明显功效。
云南是野生鸡枞的主要产区,在云南师宗、罗平和马龙等乡镇,为鸡枞菌的盛产地。鸡枞的吃法有很多种,可以炒、煮、煲汤和炸成鸡枞油等,无论采用哪种烹饪方式,都不掩其鲜美的味道。
以下是一道健康美味的鸡枞粥的制作方法和步骤,供大家参考。
需要食材: 大米适量、猪肉末适量、鸡枞3朵、食用油适量、食盐适量、小葱1根、料酒一点点。
制作步骤:
步骤1:大米淘洗干净后放入砂锅中,加入较多的清水,开始熬煮。
步骤2:在煮米时,鸡枞洗净切丁(随你怎么切),猪肉洗净剁成肉末,小葱切成葱花备用。
步骤3:猪肉末中加入一点点料酒、食盐和适量的食用油抓匀腌制10分钟。
步骤4:米煮至未软烂时,倒入鸡枞丁、加入食盐,大火煮开后关小火继续熬煮。
步骤5:10分钟后,倒入肉末快速搅散,盖盖再熬2分钟,关火盛出,撒上葱花即可食用。